青汁 シミ

シミの中で最も多い紫外線が原因のシミのことです。頬骨やこめかみにできやすく、一番シミとしてイメージしやすいものになります。大きさは数mm〜数10mmほどで、平坦な丸い色素班です。

頬骨、鼻の下、額などに左右対称に現れる濃淡のないシミのことです。30〜40代の女性によくみられます。閉経と共に消えるため、女性ホルモンが関係していると言われています。特に妊娠中やピルの服用中に出現しやすいそうです。

鼻を中心に小さな斑点が散らばるように現れるのがソバカスです。遺伝的要素が大きいもので、小学生ごろから出る人が多いです。色は淡褐色ですが、成長と共に数が増えたり、紫外線の影響で濃くなることがあります。

額、目の周り、頬などにある茶褐色や青色のあざのことです。生まれつきあるもので、日本人に多いと言われています。生まれてすぐに現れるものもあれば、大人になってから出てくるものもあります。これらを治すにはレーザーでの治療が必要になります。

やはりシミの直接の原因である紫外線をなるべく浴びないようにすることが大切です。完全に防備することは難しいですが、真夏以外にも日焼け止め効果のある化粧下地を利用したり、日差しの強い日には日傘や帽子を利用するなどの対策が必要です。

シミの原因の紫外線を防ごうと強力な日焼け止めを使うことはＮＧです。確かに紫外線から肌を守ってくれますが、あまり強力な日焼け止めになるとそれを塗るだけで肌へ負担がかかります。肌へ負担をかけるということは肌の調子がよくなくなるということ。そうなるとシミができやすい肌へ近づいてしまいます。
下地に含まれているていどの日焼け止め成分なら構いませんが、日焼け止めを使う場合はＳＰＦ15程度の肌に優しいものを使うようにしましょう。

肌が健康でないとシミが定着しやすくなります。肌の健康を保つためには乾燥を防ぐことが大切です。特にお風呂上りや洗顔後は乾燥しやすいのでなるべく早く化粧水や乳液などで保湿するように心がけましょう。このとき美白成分やビタミンＣ誘導体の配合された化粧水を使うとさらに効果が得られやすいでしょう。

脂っこい食事が続いたり、甘い食べ物ばかり食べていると肌荒れしやすくないですか？肌荒れの状態が続いているとシミが定着しやすくなってしまいます。食事は肌への影響が出やすいので注意すべきです。肌を健康的にたもつには、やはりバランスの良い食事が大切です。特に、抗酸化作用をとりいれるためにビタミンを意識した食事内容にするとよいでしょう。そうすると自然とバランスの良い食事になるはずです。