りぼんさんの30日間青汁ダイエット1〜10日目

カラダにいいことをしたくていろいろ探してたところ良さそうな青汁を発見しました！

しばらくは毎日飲み続けてみようと思います♪
味はイメージしていた苦い感じではなくて普通に飲みやすくて後味もすっきりしてました♪
青汁を飲んでどうカラダが変化していくか楽しみです！！

こどもを二人産んで、妊娠中の体型がなかなか元に戻らなくて困っていました。
子育て中なので運動している時間もなかなかありません。
時間をかけずカラダにも負担があまりかからないダイエット方を探しているときに青汁を見つけました！

付属のシェイカーに青汁の粉末を入れて振るだけなので１分もしないで完成して飲むことができるのがいいですね！！

一日の中でどのタイミングで青汁を飲もうか考えましたが、やっぱり朝ですね！

朝の方が栄養が行き渡るらしいので！！
それに朝は子どもの支度など何かと忙しいので青汁で野菜の分を補えるから助かります♪

今日は青汁とぶどうが朝食です！

少し物足りないかな？と思っていましたが、これで十分満足感がありました！
青汁だけでもお腹にたまる感じがして満腹感もあります！
朝食が足りないとランチまでの間に間食してしまったりすることもあったのですが、今日は空腹になることがなかったです！！(ビックリ！)

しばらくはフルーツと青汁のセットの朝食にしてみようと思います！

今日は地元で人気のかき氷屋さんにいってきました！

かき氷ならカロリーも低めだし、朝食は青汁とフルーツのみだったので罪悪感もあまりなく食べちゃいました！
青汁でかき氷作ったら美味しいのかな…とふと思いました(笑)

ふと気付いたのですが、ここ数日お通じがいつもよりいい気がします！

心なしかカラダも軽い気が…

もしかして青汁効果…？！！！

もっと続けたら体調改善にもなりそうなので、まだまだ飲み続けてみようと思います！

期待大！！！

青汁を飲みはじめて７日目！！

楽しみにしていた体重測定です！！

７日間の間、体重を何度も計ろうと思いましたがすぐに計ってしまうと変化があまりわからないのでは…と思い７日ガマンしてました！笑

結果は…

あまり変わっていませんでした！！(残念！！！)

すこーし減ってはいますが、このくらいはなにもしなくても変動しますよね…

若干ショックですが、まだ７日目なのでまだまだがんばってみようと思います！！！

昨日あまり体重の変化がなかったのがまぁまぁショックでした。

なので今日から少し運動も取り入れてみようと思います！！！

その運動とは…
『ラジオ体操』です！！

ラジオ体操は元々やっていたのですがずっとサボっていたので久々に復活してみようと思います！

ラジオ体操はネットで見ても緻密に考えられた究極の体操とメリットばかりです！

某宝塚スターの方も毎朝ラジオ体操をしているというので効果は間違いなくあるでしょう！！！

もちろん第一体操、第二体操両方行います！

第二体操って難しいって思ってる方が結構いると思いますが動画を見ながら行えば三回くらいで覚えられると思います♪
(実際わたしがそうだったので…)

ラジオ体操も青汁同様毎日がんばっていこうと思います！！

今日はこどもたちと水族館にいってきました！

ライトアップされたクラゲに癒されたー！

たくさん歩いたのでいい運動になりました！！

今日の朝食ももちろん青汁とフルーツを食べました♪

今日のフルーツはももにしました！
今旬の桃はとってもジューシーでおいしかったー！！

今まで青汁の粉末を水で溶かして飲んでいました。
十分おいしいのですが、最近マンネリ気味になってきたので牛乳を入れて飲んでみました！！

感想は

おいしーーー！！！

もっと早く試せばよかった！！！

抹茶ラテみたいな感じになります！

甘さがあったらもっとおいしいと思いましたがそこはもちろんダイエット中なのでガマン！

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