りぼんさんの30日間青汁ダイエット11〜20日目

今日は近所のおばちゃんからいただいた野菜たちを、朝食に食べました！

夏は近所の人たちが山のように野菜を分けてくれるので助かります！
しかもどれも新鮮でおいしい！！！

子どもたちもだいすきでうちは野菜嫌いとは無縁です(笑)

青汁と合わせると緑のものばかり食べてますね。
見た目からカラダによさそう！

今日はヨーグルトに青汁をふりかけてみました！

無糖ヨーグルトが売り切れだったので低糖ヨーグルトにしました！

サラサラとふりかけの要領でかけるだけなのでシェイカーを使うより楽かも(笑)

お味は…
すごくおいしい！！

糖分もあるので普通にスイーツです！

すぐ食べきってしまいました♪

なんと昨日から風邪をひいてしまいました…

高熱が続いてい家事をするのにもやっとです。

食欲も全くありませんでした。

でも青汁は飲んでおこうと思いました。

やっぱり簡単に作れるって重要ですねー！

手軽に栄養をとることができたので助かりました！！！

こんなときに青汁に助けられるとは思いませんでした(笑)

二度目の体重測定です！！

前回あまり体重に変化がなかったのであまり期待はしてませんでした…

結果は……

55.2kg！！！

マイナス1.8kg！！！

うれしーーーー！！！

四捨五入すれば2kg減りました！！笑

まぁ昨日体調が悪くてあまり食事をとってなかったっていうのも多少関係してると思いますが…

でもこうやって体重計の数字が減っているのは嬉しいものですね！！！

先日親戚から大量にブルーベリーをもらったので朝からいただきましたー♪

この時期になるとうちにはブルーベリーがたーくさん送られて来ます！
わたしも子どもも大好きなので毎年大喜びです！

ブルーベリーには尾美肌になれる成分がたくさん入ってるらしいので一度に何個も食べています！！！

青汁と味が合うのでおいしく食べることができました！

今日はにんじんベースの野菜ジュースと混ぜて青汁を飲んでみました！！

感想は…
別々で飲んだ方がいいかな…と思いました(笑)

あくまでもわたし個人の意見なので好きな人は好きだと思いますが。

しかもオレンジとレモンが入ってる野菜ジュースだったのですが朝に柑橘系を摂るのはあまり良くないみたい…

ビタミンが多く含まれているのでカラダ自体にはとてもいいのですがビタミンを朝摂ると日焼けしやすくなるらしいです！！

日焼けはシワ・たるみの原因になるので極力日焼けは避けたいですよね…

ビタミンを摂るなら夜の方がいいらしいです！

今度から気をつけようと思います！！！

今日はお天気がすごくよかったので家族でひまわりを見に出掛けました！！

観光スポットになっているところなのでかなりたくさんの人がいました！

そのあと近くでえだまえ狩りがやっていたのでみんなで挑戦してみました。

えだまえが大好きな息子は終始はしゃぎ続けていました(笑)

山のようにえだまえを摘みました！！

暑い中１時間ほど続けてやっていたのでかなりいい運動になったと思います！(笑)

昨日採ったえだまめと青汁を朝から頂きましたー！

朝からえだまめ？なんて思う方もいると思いますがえだまめには葉酸という女性にはもってこいの栄養がたくさん含まれています！

特に妊娠中の女性にとって葉酸はお腹の中の赤ちゃんのカラダを成形していくのにとても重要だから意識的に採っている人がほとんどですよね！
もちろんわたしもそうでした。

今日もカラダに優しい朝食がとれました！

先日のえだまめ狩りに続いて今日は桃狩りへ出掛けました！

この時期はおいしいものがたくさん収穫できるのが嬉しいですね！

写真は桃狩りへ行く前に寄った桃パフェが有名なカフェです。
完全に食べすぎました(笑)

そのあと桃狩りへ行ったところでも大量に試食の桃とぶどうを出してくれたので全部子どもたちといただきました。
(食べても食べても新しいお皿を持ってきてくれる…笑)

今日は果物でカロリーたくさん摂ったので夕食は抜きました！
バランスとっておかないと！！

今日の朝食は青汁と昨日採った桃ー！！

本当おしりにしか見えないかわいい桃です(笑)

わたしの住んでる地域は桃がよく採れるので桃はカットせずがぶっとそのまま食べます！

新鮮な桃は皮も食べれます♪

これが一番おいしい食べ方だと思いますー！

明日は体重測定の日なので今日はごはん抑え目にしておこう…。

関連ページ

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